Cara Efektif Membuat Otak Tidak Lelet

Kebanyakan kita hanya berfokus pada latihan fisik saja, misalnya latihan otot, ritmik maupun latihan tenaga dalam . Hal ini dapat dimaklumi karena tubuh luar yang sering dilihat  ( atau dipamerin ) dan ini yang biasanya menjadi tolak ukur kepribadian seseorang

Namun, tahukah anda jika otak juga perlu latihan? Memang betul karena kualitas otak akan menurun seiring dengan umur, makanan, aktifitas dan lingkungan sekitar.

 Kira – kira ada 5 kebiasaan yang dapat anda lakukan supaya otak tidak lemot. Ngak susah kok, ngak perlu angkat barbel segala J

Jangan tergantung dengan alat

Apa yang akan anda cari ketika menghitung ? kalkulator… apa yang akan anda lihat pada saat anda tersesat ? GPS. Untuk selanjutnya hindari anda menggunakan alat – alat yang membuat otak menjadi “manja”. Coba anda gunakan peta sehingga otak akan bekerja guna menentukan arah dan posisi yang anda maksudkan.

Apresiasikan dengan karya seni.

Saat anda masih kecil, sering sekali anda dibimbing dengan kertas kosong untuk melukis, diberi plastisin (lilin ) untuk membuat benda yang anda inginkan. Namun tujuan sebenarnya adalah untuk memberikan otak berimajinasi secara non verbal . Akibatnya, bagian otak yang sifatnya motorik dan yang namanya kreasi akan berkembang, ini akan beriringan  dengan bagian otak yang sifatnya logika atau realistis. 

Kunyahnya permen karet

Percaya atau tidak, kebiasaan mengunyah permen karet akan melatih safay yang ada di pangkal rahang gigi anda. Disana terdapat saraf yang mengaitkannya dengan seraf yang ada di otak anda. Saya sering mempraktekkannya dan terbukti membuat kita tidak mudah bengong/ melamun. Ingat! Melamun bisa  membuat anda kesurupan loh….  Hahaha..

Sering membaca

Ada salah satu “gold words” yang mengatakan, “ saya bisa melihat kepribadian kamu dari dua hal….. buku apa yang kamu baca……….. dengan siapa kamu berteman. Dari situ saja terbukti dengan membaca akan membuat otak lebih sering menerima informasi baru dan akan meningkatkan respon terhadap lingkungan. Semakin sering membaca, maka akan membuat otak lebih selektif  dan terus berpikir.

Istirahat yang cukup

 Ini gak usah saya beri penjelasan panjang lebar. Otak adalah organ yang terus bekerja walau anda tertidur walau dalam tingkat yang lebih rendah. Berilah  kesempatan bagi otak untuk relaks setelah seharian  beraktifitas dan terus emosi ( emosi juga akan membuat otak tertekan loh )